デューク更家、特別レッスン
初企画、少人数のウォーキング・レッスン。
会場はブルー・ポイント2階ホール。
a0057650_1843165.jpg




お茶をいただきながら、開始待ち。
今日は、テレビで見るような面白いウォーキングではなく、
実際の歩き方や座り方、バッグや傘の持ち方などと具体的。
まず立ち方、呼吸法(胸郭横隔膜呼吸)から。

グループごとに何度も繰り返し。
理屈でなく、身体で覚える。
DUKES WALK-01 June,13,2007
インストラクターも来ている方も素敵な人ばかりで、うっとり。
男性も何人かいた。
a0057650_18563672.jpg
正に手取り足取り、お話も楽しく時間を大幅に超過して終了。
終わる頃には姿勢も良くなって、身体がすっきり軽くなった。快適^^♪
a0057650_18591864.jpg
来年は、デュークさんのモナコの家でモナコ・グランプリ観戦の隠密企画あり。
最近の東京の家は、東京ミッドタウンの日本庭園側。

[PR]
by runerbook | 2007-06-13 18:59 | リラクゼーション


<< リーク、お帰り〜 体重測定 >>